Planning

La Cabane Yoga Studio / Cours / Planning

A La Cabane, pas d’abonnement annuel !

Vous pratiquez au gré de vos envies et possibilités, ayant accès aux différents cours toute l’année. Réservations en ligne via notre site internet ou par téléphone.

	Lundi	Mardi	Vendredi	Samedi
10h				Yoga Basics
10h30			Yoga Postnatal (méthode De Gasquet)
11h	Yoga Basics	Yin Yoga
11h30				Yoga Prénatal (méthode De Gasquet)
12h30	Yoga Flow	Yoga Light Flow	Yoga Basics
14h30	Yin Yoga
17h			Yin Yoga
18h30		Yoga Flow	Yoga Light Flow
19h	Yoga Light Flow
20h		Yin Yoga	Yoga Basics

Flower

Lorsque l’esprit s’apaise, le corps se détend. Lorsque le corps est détendu, l’esprit est apaisé. Les deux alors s’unissent, et vous entrez dans l’état de yoga.

Karen

Responsable du studio

Celui qui perçoit l’inaction au cœur de l’action, et l’action au cœur de l’inaction, ce sage agit dans l’esprit du yoga.

Bhagavad Gita

Texte fondateur du yoga

Ce qui compte n’est pas jusqu’où vous pouvez aller dans la posture, mais jusqu’où vous pouvez la ressentir.

Anodea Judith

Yin yoga master

Blog

lacabane.yoga.studio

🎐🧶 ATELIER NATURE N°5: "CRÉATION D'UN ATTR

🎐🧶 ATELIER NATURE N°5: "CRÉATION D'UN ATTRAPE-RÊVES ÉCORESPONSABLE" 🧶🎐
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En juin à La Cabane, les ateliers invitent aux loisirs créatifs!
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Le samedi 17 juin de 15h à 18h, le studio a le grand plaisir d'accueillir Caroline de @crealinfini, esthéticienne de formation passionnée par la création d'objets en matériaux recyclés s'inscrivant dans une démarche "zéro déchet". Elle vous accompagnera dans la fabrication d'un attrape-rêves écoresponsable!
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Par la réutilisation de tissus, perles, plumes, fils, rubans, pampilles et breloques de seconde-main, dont les vôtres que vous serez invités à ramener, Caroline vous aidera à personnaliser votre attrape-rêves selon vos envies et l'histoire des accessoires que vous aurez choisis d'utiliser.
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Elle vous partagera par ailleurs sa très belle collection de créations "zéro déchet" artisanales pour vous accompagner au quotidien, qui seront en option à la vente. Elle vous montrera comment on peut confectionner ses propres objets de nettoyage et de soin beauté avec des récupérations d'objets usagés.
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Un très beau moment créatif et soucieux de l'environnement à vivre ensemble!✨️🌿🌎
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Tarif: 30 euros.
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Inscription sur le site internet de La Cabane Yoga Studio, pastille "Réserver".
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#loisirscreatifs #attrapereves #creation #creativeworkshop #yogastudio #yogilife #secondhandcraft #secondhandcreation #preservetheplanet #notrash #yogastudio #lacabaneyogastudio #lacabane

🧘🏻‍♀️💪🏻RETOUR EN IMAGES SUR L'AT

🧘🏻‍♀️💪🏻RETOUR EN IMAGES SUR L'ATELIER YOGA N°6: "INITIATION AUX POSTURES D'ÉQUILIBRE SUR LES MAINS" 💪🏻🧘🏻‍♀️
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Samedi 13 mai, La Cabane a reçu sept pratiquantes de Yoga Flow pour découvrir, explorer et consolider la technique de construction et de maintien de la famille de postures des équilibres sur les mains, alias les fameux "arm balances"!
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Au programme, décollage du tapis en appui sur les paumes de mains uniquement dans diverses formes du corps, telles que la posture de la grue (Bakasana), le corbeau (Kakasana), le corbeau latéral (Parsva Bakasana), du Sage Koundinya 1 et 2 (Koudinyasana 1 et 2), du pigeon volant (Eka Pada Galavasana) et de la sauterelle (Parsva Bhuja Dandasana): Un vrai bestiaire pour 3 heures de fun technique sur le tapis! De quoi amener la chaleur dans le studio en plein mois de mai pluvieux!😅
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Après un flow d'une heure pour préparer le corps et l'esprit aux diverses postures d'équilibre à venir, et activer Manipura, l'énergie puissance du centre au niveau du plexus solaire, nous avons appréhendé l'appui au sol par les paumes de main, nourri notre confiance pour s'engager sereinement mais avec détermination dans les postures, appris à répartir le poids du corps et le centre de gravité dans chaque posture, puis à décoller avec lenteur et précision hors du tapis...et tout cela dans la joie, la bonne humeur, les éclats de rire et les encouragements bienveillants des autres participantes!
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Ne sont-elles pas fortes et magnifiques toutes ces yoginis!?😍💫
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1. Nourrir la confiance en soi auprès de @gaelle__mnt pour decollage du corbeau latéral.
2. Échauffement en planche sur les avant-bras pour activer le centre et les épaules.
3. Apprentissage du placement des appuis à sol en posture de la grue.
4 et 5. Accompagnement de @pititelbm et de @anna_pohorecka dans la construction du corbeau.
6. @pititelbm en corbeau latéral.
7. Explication de la posture du Sage Koundinyasana 2.
8. Le magnifique sourire de @stephybec1 en posture des huit angles.
9. Sublime sauterelle de @christel.lenoir.lorealpro
10. Nos sept jolies yoginis!
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Un très beau moment pour ouvrir ses ailes au cœur du printemps!🦋
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RDV le 18 juin pour notre prochain atelier!

🌧🌿 TEMPS DE PRINTEMPS 🌿🌧 . Bien sûr,

🌧🌿 TEMPS DE PRINTEMPS 🌿🌧
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Bien sûr, le printemps, c'est la floraison des arbres et jardins, les oiseaux qui gazouillent et la lumière qui revient, mais le printemps c'est aussi comme ces derniers jours la saison des pluies, des orages qui grondent et du vent!
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Heureusement, dans ces moments-là, il y a la jolie Cabane dans laquelle vous abriter, vous réénergiser et admirer à l'abri les merveilles de la Nature!
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Votre studio est ouvert cette semaine jusqu'à mercredi, où vous est proposée à 10h une séance exceptionnelle de Yoga Basics avant la fermeture du week-end de l'Ascension.
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Réservation sur le site internet du studio.
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À très vite sur le tapis!🙏🏻🌿
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🌿🌎 RETOUR EN IMAGES SUR L'ATELIER NATURE N°

🌿🌎 RETOUR EN IMAGES SUR L'ATELIER NATURE N°4: "ATELIER LUDIQUE DE LA FRESQUE DU CLIMAT" 🌎🌿
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Samedi 15 avril dernier, Laurence Perrin, pratiquante de La Cabane et Responsable Sociétale et Environnementale au sein de son entreprise, à animé au studio pour la deuxième fois l'atelier de La Fresque du Climat: Un moment ludique et comme toujours extrêmement instructif pour nous sensibiliser aux enjeux climatiques: Car vivre le yoga, c'est aussi respecter et préserver activement la planète qui nous porte et nous fait vivre!
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Avec toute sa pédagogie, Laurence a expliqué aux participants à l'atelier, grâce aux multiples cartes de la Fresque, comment l'activité humaine impacte le réchauffement climatique, qui lui-même impacte notre vie quotidienne, la société, la biodiversité terrestre et marine, vulgarisant des concepts et schémas de cause à effet parfois complexes!
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Elle nous a transmis de nombreuses données chiffrées issues des derniers rapports du GIEC permettant de réaliser l'urgence de la situation et la nécessité d'agir davantage au quotidien à notre niveau citoyen pour préserver notre merveilleuse planète en diminuant notre empreinte carbone individuelle.
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Chacun des participants a donc réfléchi à la manière dont il pouvait être acteur au quotidien de cette préservation.
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Laurence a enfin transmis un certain nombre d'ouvrages sur le sujet, que vous êtes invités à lire!
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Un très bel après-midi d'échanges, de réflexion collective et d'apprentissage: Un grand merci Laurence pour cette transmission!🙏🏻🌿🌎
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🌿🪻 LE BONHEUR AU JARDIN 🪻🌿 . Quel bonh

🌿🪻 LE BONHEUR AU JARDIN 🪻🌿
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Quel bonheur de voir le spectacle du changement des saisons par la baie vitrée du studio!
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Les bourgeons grossissent dans l'érable, les fleurs des fraisiers et du cerisier se multiplient au pied de la palissade, les campanules s'invitent au milieu des rosiers dont les fleurs ne vont plus tarder à s'ouvrir, la clématite et la glycine grimpent le long de l'appenti: Oui, le printemps s'installe, et c'est le cadeau de la Nature que vous pouvez admirer à chacune de vos séances à La Cabane!
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🧘🏻‍♀️💪🏻 ATELIER YOGA N°6: "INIT

🧘🏻‍♀️💪🏻 ATELIER YOGA N°6: "INITIATION AUX POSTURES D'ÉQUILIBRE SUR LES MAINS"💪🏻🧘🏻‍♀️
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Parmi les ateliers mensuels de La Cabane, le mois de mai est celui des ateliers techniques! Et comme en mai, c'est bien connu, on ne fait que ce qu'il nous plaît, cette saison, je vous propose le samedi 13 mai de 15h à 18h un atelier d'initiation aux fameux "arm balances", les postures d'équilibre sur les mains!
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Réservé aux pratiquants de yoga dynamique réguliers ayant une bonne condition physique et aucune contre-indication au niveau de poignets et des épaules, cet atelier de trois heures va vous permettre de comprendre tous les secrets de ces postures légendaires!
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Après la pratique d'un flow énergisant et préparatoire d'une heure à ces postures, je vous expliquerai les grands principes de construction de cette famille de postures de niveau avancé, puis nous explorerons consécutivement les postures du corbeau (Bakasana), du corbeau latéral (Parsva Bakasana), du Sage Koundinya (Koundinyasana 1 et 2), des huit angles (Astavakrasana), du pigeon volant (Eka Pada Galavasana) et de la sauterelle (Parsva Bhuja Dandasana) dans chacune de leurs spécificités.
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De quoi se donner des ailes en ce milieu de printemps!😁🐦‍⬛🐦🦋
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Inscription sur le site internet du studio, pastille "Réserver".
Attention: Places réservées à 7 participants.
Tarif: 30 euros.
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🍵🙏🏻 VOUS PRENDREZ BIEN UNE TASSE DE THÉ?

🍵🙏🏻 VOUS PRENDREZ BIEN UNE TASSE DE THÉ?🙏🏻🍵
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Saviez-vous qu'à La Cabane, avant ou après votre séance, et pendant vos ateliers mensuels, vous pouvez demander une tasse de thé?
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Idéal pour se réchauffer les jours humides de pluie comme en ce cœur de printemps, toute une gamme de thés @yogitea vous attendent au studio! Lequel sera le vôtre?
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☀️💫 RETRAITE DE YOGA N°4: "RISE & SHINE: C

☀️💫 RETRAITE DE YOGA N°4: "RISE & SHINE: CÉLÉBRER SA LUMIÈRE INTÉRIEURE" 💫☀️
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Envie de partir en retraite de yoga cet été? La Cabane vous propose sa nouvelle retraite "Rise & Shine" du 7 au 10 juillet prochains, dans le Médoc en Nouvelle Aquitaine!
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Saison de la luminosité et de la chaleur, la plus yang de toutes, l'été nous invite à briller de tout notre être, à propager la joie, à profiter de notre pleine vigueur, à nous ouvrir pleinement au monde, comme le fait la flore estivale! Au moment où nos projets et nos visions arrivent à maturité, l'été nous permet de bénéficier du fruit de nos efforts de l'année comme de ceux offerts par la nature, d'y célébrer nos réussites et nos accomplissements, mais aussi de savourer pleinement l'instant présent et un repos bien mérité.
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Afin de prolonger au-delà des portes de La Cabane les valeurs profondes qui nous animent, nous vous proposons avec Armelle de @locmedoc un séjour unique pour prendre soin de vous, de votre esprit et de votre corps, pour ouvrir votre cœur au monde et célébrer dans l'énergie du feu, l'élément associé à l'été, votre lumière intérieure!
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Quatre jours pour briller de tout votre être sous le signe de la joie, de la fête et du partage...ensemble.☀️🌊💫🙏🏻
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Demande de renseignements et informations détaillées auprès de Karen en MP ou par email.
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Contact:

la.cabane.yoga.studio@gmail.com

06.14.91.14.61

Adresse:

77 bis rue Paul Doumer

91330 Yerres

Horaires des cours:

Lundi 11h-20h

Mardi 18h30-21h

Vendredi 10h30- 21h

Samedi 10h-12h30