Le professeur

Bonjour!

Je suis Karen, professeur de yoga et responsable de La Cabane!

Initialement enseignante d’anglais et dansant depuis ma petite enfance, j’ai découvert le yoga tout d’abord grâce au yin yoga, lorsque que j’ai ressenti le besoin de m’apaiser, de me retrouver alors que mon métier devenait bien trop prenant. J’avais aussi le sentiment que le yoga serait un excellent complément à ma pratique de la danse, m’apportant souplesse, force et mobilité. C’est ainsi que j’ai commencé à pratiquer le yoga flow, plus dynamique.

 La pratique régulière du yoga m’est rapidement devenue indispensable, tant j’ai ressenti les bienfaits de ces deux pratiques complémentaires sur mon corps, mes émotions et mon esprit.

J’ai décidé de devenir professeur de yoga et de laisser de côté mon ancienne vocation afin de pouvoir faire connaître et partager tous ces bienfaits avec un maximum de personnes, et les accompagner dans une recherche du mieux-être au quotidien dont chacun a tant besoin, et qui peut tellement améliorer le rapport à soi et aux autres.

J’ai été formée à l’enseignement du yoga flow et du yin yoga aux studios YUJ à Paris, dont je suis sortie diplômée dans chacune des deux spécialités en 2019. Puis en 2022, je me suis formée à l’enseignement du yoga pré et postnatal à l’Institut Bernadette De Gasquet à Paris.

Plusieurs yogis m’inspirent à travers le monde, dont Paul Grilley, Bernie Clark, Kassandra Reinhardt et Carole Armoët en yin yoga, Charlotte Miriel, Tatiana Avila-Bouru, Coelia Pelletier et Laure Dary en yoga flow.

Le yoga, c’est mon métier bien sûr, mais au quotidien, c’est avant tout mon refuge. Mon tapis, c’est mon repère. Je m’y retrouve pour me reconnecter à ma bulle, quand je souhaite lâcher-prise, prendre de la distance sur le monde qui m’entoure, trouver de nouvelles idées, des solutions aussi.

Je le pratique sous toutes ses formes, par la pratique du yoga flow et du yin yoga, par la méditation, mais aussi dans l’écoute de mes besoins, et dans mes relations avec les autres.

Mes postures favorites en yoga sont toutes les inversions, où la tête est plus basse que le cœur : Je les adore, car j’adore avoir la tête en bas!  Je m’y sens libre, je m’y amuse beaucoup, tout en savourant leurs bienfaits apaisants. Elles me renvoient aussi à la petite fille que j’étais et qui faisait des équilibres contre le mur avec ses copines dans la cour de récréation!

J’aime par ailleurs beaucoup la posture « Camatkarasana » aussi connue sous le nom de « La créature » ou « Rockyourasana ». J’adore l’ouverture de cœur, le backbend et l’inversion qu’elle offre, et incarne bien la danseuse à paillettes et la fille sauvage que je peux aussi être!

Enfin, j’adore toutes les postures d’équilibres sur les avant-bras car elles conjuguent concentration, force et souplesse…et j’aime relever chaque challenge qu’elles offrent!

Une philosophie de vie qui me tient à cœur ? « Aborde chaque jour de ta vie comme si c’était les grandes vacances! ».

Même lorsque notre vie quotidienne nous demande de faire face à des difficultés, à des responsabilités multiples, il est bon d’essayer de garder de la légèreté, de la joie et de la curiosité dans tout ce que l’on fait, avec cette plus grande tolérance, cette générosité de cœur et d’âme qu’on ressent pendant les vacances. Je pense que se donner du plaisir à soi et aux autres chaque jour, profiter de chaque instant à fond, c’est se créer de bonnes ondes, et c’est le meilleur moyen d’être heureux, et de rayonner positivement!

Alors dans mes cours de yoga, je souhaite que les yogis puissent trouver toute la bienveillance et la générosité nécessaires pour leur permettre de se sentir en confiance et en sécurité, qu’ils puissent se retrouver pour un moment cocooning ou de lâcher-prise à la rencontre d’eux-mêmes, qu’ils s’amusent ou qu’ils s’émeuvent aussi en découvrant mon univers, dans une expérience à chaque fois différente, et ressortent avec le sourire!

Je suis aujourd’hui ravie de vous accueillir dans ce studio, que j’ai conçu comme une bulle de bien-être, celle dans laquelle je rêvais de pratiquer moi-même: Un lieu chaleureux, rassurant et naturel.

Je suis une grande amoureuse de la Nature, dans laquelle j’aime passer du temps. J’ai voulu cette Cabane comme le reflet de tout ce qui me touche profondément et m’anime. Elle rassemble tous les éléments naturels qui me fascinent: L’eau, la pierre, le bois et le feu. Elle est accueillante, confortable, inspirante, motivante. Elle invite au repli sur soi mais à l’ouverture aussi, à la réflexion et à l’action.

Bienvenue dans mon monde. Bienvenue dans votre Cabane.