Informations pratiques diverses

Et non ! Il ne faut pas être souple pour commencer le yoga, car c’est le yoga qui rend souple!

Des options variées sont proposées dans chaque pratique afin que toute posture puisse convenir à chaque pratiquant. Le principe du yoga est d’écouter son corps, son esprit, et donc de ne rien brusquer : Ahimsa, la non-violence, est l’un des huit piliers du yoga !

Si vous avez besoin de vous reposer au milieu de la séance, installez-vous dans la posture de repos de l’enfant pour quelques instants avant de rejoindre les autres pratiquants.

Il est préconisé de pratiquer au maximum avec son propre matériel, mais La Cabane prête des tapis et briques de yoga qui sont désinfectés après chaque séance, ainsi que des gros bolsters pour la pratique du yin yoga. Dans le cas d’un prêt de tapis, prévoyez une serviette fine en microfibre à placer dessus pendant votre pratique.

Pour les mesures spéciales en temps de crise sanitaire, se reporter à la page dédiée sur le site.

Privilégier les vêtements près du corps et élastiques pour votre pratique dynamique du Yoga Flow, Yoga Yin Yang ou Yoga Basics : Un legging et un t-shirt ou brassière composent la tenue idéale !

Le yoga dynamique se pratique pieds nus.

Pour la pratique du yin yoga, privilégiez les vêtements confortables, élastiques ou amples. Pensez à amener un pull ou une couverture fine ou un plaid, car le yin yoga fait baisser la température corporelle.

Il est préconisé d’arriver en tenue à La Cabane, mais le studio est équipé d’un vestiaire pour vous changer.

Le vestiaire de La Cabane est équipé de casiers fermant à clé dans lesquels vous pouvez déposer vos affaires pendant votre séance. Si vous le désirez, votre clé de casier est gardée en lieu sûr par le professeur pendant la séance. Ainsi, vous pratiquez en toute sérénité !

Néanmoins, La Cabane n’est en aucun cas responsable en cas de vol, de perte ou de dégradation des biens personnels des pratiquants pendant une séance.

Pas de douches à La Cabane, mais un nécessaire complet pour vous pomponner avant de repartir est mis gracieusement à votre disposition dans le vestiaire.

Deux types de cours conviennent particulièrement aux personnes découvrant le yoga : Le Yoga Basics pour les personnes souhaitant une pratique en mouvement d’intensité modérée durant laquelle ils apprennent à respirer et à aligner les postures de base du yoga, et le Yin Yoga, très complémentaire, pour les personnes souhaitant plutôt une pratique douce, immobile et relaxante.

Avant de commencer le yoga, il est important de demander l’avis du médecin traitant ou spécialiste qui vous suit, afin qu’il définisse si la pratique yogique est compatible avec votre pathologie, et si c’est le cas, laquelle des pratiques vous est autorisée. Par ailleurs, il est nécessaire de vous informer sur les types de mouvements ou postures qui vous sont autorisés voire recommandés, et à l’inverse, ceux qui vous sont déconseillés.